MONZA – Riscoprire l’essenza più intima e profonda dello yoga, sfatando le false speranze di diventare contorsionisti o di raggiungere lo stato più elevato della meditazione riuscendo, magari, a lievitare? Oggi si può: allo Studio Gayatri (via Monte Santo 33) da settembre ricominciano i corsi di yoga.
Lezioni accessibili a tutti: ragazzi e anziani, persone che hanno già praticato la disciplina e neofiti, persone che praticano sport e sedentari. Accomunati tutti dalla volontà di riscoprire l’origine di questa antica disciplina che mette in armonia la mente con il corpo: senza competizioni con i compagni di corso, andando oltre la semplice pratica fisica ma riscoprendo quell’universo di sentimenti, emozioni e condivisioni che sono alla base di questa antica disciplina.
I corsi di yoga, condotti da Surya Gayatri, si articolano in diverse offerte. Tutte unite dalla medesima volontà dello Studio Gayatri di non offrire una semplice lezione, ma di andare oltre, regalando ai suoi allievi la gioia dell’incontro e della condivisione.
“Praticare yoga allo Studio Gayatri non è una semplice lezione per ritrovare il benessere fisico – spiega Surya – Ma è imparare a ritagliarsi del tempo per se stessi, a valorizzarsi, a meditare ma anche a condividere. È una immensa gioia quando i miei allievi, oltre a ritrovare quell’equilibrio psicofisico che lo yoga riesce a regalare, mi dicono che al Centro Gayatri si sono sentiti come a casa, accolti ed amati, non semplici numeri”.
Ecco le varie proposte che il Centro Gayatri offre da settembre.
YOGA INTEGRALE
Consiste in lezioni di gruppo dove l’insegnante adatta ogni esercizio alle caratteristiche ed esigenze di ogni partecipante. Ogni asana (posizione yogica) viene fatta “indossare” all’allievo in base alla sua età e caratteristica fisica aiutando ogni partecipante a ritrovare quell’equilibrio psicofisico che la pratica dello yoga dona.
“Gli allievi non partecipano al corso per diventare contorsionisti – precisa Surya Gayatri – Attraverso la pratica dello yoga li aiutiamo a rendere il loro corpo più elastico, rispettando i limiti e/o i problemi fisici di ciascuno. Imparano a respirare correttamente, a liberare il corpo dalle tensioni arrivando nella parte finale della lezione alla meditazione”.
Il corso è aperto a tutti, senza limiti di età e di preparazione fisica. Le lezioni sono indicate anche alle donne in gravidanza.
Le lezioni inizieranno il 3 settembre.
Orari: lunedì (dalle 20 alle 21), martedì (dalle 18.30 alle 19.30; dalle 20 alle 21; dalle 21.15 alle 22.15); mercoledì (dalle 10 alle 11 e dalle 20 alle 21) e giovedì (dalle 18.30 alle 19.30).
Costi: è necessario tesserarsi allo Studio Gayatri (la tessera permette di partecipare alle numerose attività promosse nel corso dell’anno). Non è previsto alcun abbonamento; si pagano solo le lezioni alle quali si partecipa (5 euro a lezione). E’ possibile richiedere una prova gratuita per chi non è ancora associato.
Iscrizioni: tel. 039.382369 o 338.9539723 o inviare un’email a info@studiogayatri.it
EMOTIONAL YOGA
Il corso parte dalla considerazione che sempre più spesso lo yoga viene ridotto a una delle tante discipline che si possono praticare in palestra, dimenticando quella dimensione più interiore e filosofica intrinseca nell’antica disciplina indiana. Lo yoga non sono solo semplici “asana”, ma anche emozioni e sentimenti.
Il corso “Emotional Yoga” è articolato in dieci lezioni (una al mese, la domenica mattina) durante le quali gli allievi attraverso lo yoga prenderanno coscienza di un sentimento. I partecipanti analizzeranno e scopriranno i sentimenti della rabbia, della paura, dell’autostima, della tristezza, della gioia, del perdono, della pace, del desiderio, dell’invidia e della gelosia. Il tutto attraverso precise “asana”, la corretta respirazione, la danza, il canto dei mantra ed esercizi ad hoc per migliorare la propria autostima.
L’obiettivo del corso “Emotional Yoga” è far emergere quei sentimenti che spesso non riusciamo a identificare e liberare, per imparare ad avere maggiore consapevolezza del nostro corpo e a indirizzare positivamente le nostre emozioni.
È umano provare rabbia e paura: ma è importante non farle esondare riempiendo il nostro cuore e la nostra anima (e quindi anche il nostro corpo) di stati d’animo negativi. Con lo yoga è possibile imparare a canalizzare le emozioni (belle e brutte) che ogni giorno proviamo.
Le lezioni inizieranno il 9 settembre
Orari: una domenica mattina al mese dalle 10.15 alle 12
Costo: lezione singola 12 euro, pacchetto completo 120 euro (per chi lo paga anticipatamente 96 euro).
Iscrizioni: tel. 338.9539723 o inviare un’email a surya@studiogayatri.it
YOGA TERAPEUTICO
Sfatiamo subito qualsiasi fraintendimento: lo yoga terapeutico non aiuta a guarire dalle malattie, ma aiuta a conoscere meglio il proprio corpo insegnandoci ad assumere le posizioni corrette, evitando quindi l’insorgenza di certi dolori.
L’obiettivo dello “Yoga Terapeutico” è rendere il corpo più flessibile, non solo imparando le “asana”, ma anche attraverso la corretta respirazione e la meditazione.
Durante ogni lezione verrà affrontata una precisa problematica, individuando quelle patologie più diffuse come per esempio il mal di schiena, la sciatica, la cervicale, l’emicrania o l’insonnia. Dolori che verranno “trattati” attraverso posizioni fisiche precise che aiutano, come l’antica disciplina indiana da millenni tramanda, a ritrovare un equilibrio psicofisico.
Le lezioni inizieranno a settembre
Orari: il martedì dalle 20 alle 21
Costo: Euro 5 a lezione per gli associati (è possibile richiedere una prova gratuita per chi non è ancora associato).
Iscrizioni: tel. 039.382369 o 338.9539723 o inviare un’email a info@studiogayatri.it
MEDITAZIONE
Incontri di meditazione con visualizzazioni guidate dalla voce di Surya. In questo caso non vengono effettuate particolari posizioni yogiche. Ognuno si siede e si rilassa nella posizione che gli è più congeniale; su una sedia, usando un cuscino o perfino sdraiandosi sul materassino.
Le lezioni inizieranno a settembre
Orari: il giovedì dalle 20.30 alle 21.30
Costo: 5 euro ad incontro per gli associati (è possibile richiedere una prova gratuita per chi non è ancora associato).
Iscrizioni: tel. 039.382369 o 338.9539723 o inviare un’email a info@studiogayatri.it
Ulteriori info al seguente link: https://www.studiogayatri.com