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Bhujanghasana: i benefici

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 surya
(@surya)
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Topic starter 04/04/2018 1:04 pm  

Bhujanghasana - i benefici
1) Aumenta la flessibilità della colonna vertebrale e lo sviluppo dei muscoli della schiena
2) Attiva la circolazione sanguigna, soprattutto a livello degli organi addominali
3) Allevia i dolori alla schiena (come lombalgia, ernia al disco, sciatalgia e cervicalgia)
4) Migliora i disturbi della colonna vertebrale (come l’ipercifosi)
5) I muscoli dorsali e del collo vengono rafforzati.
6) Apre il petto
7) Aiuta ad alleviare la sciatalgia
8) La tiroide ne trae benefici
9) spalle e le braccia vengono tonificate.
Da non fare in caso di:
1) Ernie inguinali e discali
2) artrosi cervicale non inarcare indietro la testa
3) in caso di ipertiroidismo grave, si consiglia di non piegare la testa all’indietro
4) gravidanza

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