Gli antichi Yogi dicevano che l’età di una persona non si misura dal numero di anni ma dal respiro e dalla flessibilità della colonna vertebrale. La colonna è un’opera perfetta e straordinaria, capace di sostenere e dare supporto al corpo ma anche di permetterne la mobilità. Le due cose vanno insieme solo se le vertebre, i muscoli annessi e le loro complesse articolazioni sono in buona salute. Il massimo della flessibilità della colonna si registra attorno ai trent’anni d’età, poi declina lentamente. Esistono pratiche "gentili", come lo Yoga, che ci aiutano a rallentare questo deterioramento.
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